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1. Es ist normal sich in dieser Zeit traurig, ängstlich unsicher oder wütend zu fühlen
2. Soziale Unterstützung hilft – kontaktieren Sie Menschen denen Sie vertrauen, Freunde, Familie oder gern uns. Ein gutes Wort auf räumliche Distanz hin hilft.
3. Bewahren Sie einen gesunden Lebensstil, dazu zählt:

• körperliche Aktivität
• gesunde Ernährung
• pflegen Sie oder suchen Sie sich Hobbies (im Abstand zu anderen)
• halten Sie eine Routine so weit es geht aufrecht
• halten Sie das Gefühl von Kontrolle soweit es geht aufrecht durch Setzen von konkreten Zielen, zum Beispiel Tagebuch schreiben, eine Sprache Lernen oder was immer Sie schon einmal tun wollten – wenn Sie nur Zeit hätten
• vermeiden Sie Tabak, Alkohol oder sogar andere Drogen / Beruhigungsmittel

4. Wenn Sie feststellen dass Sie es allein nicht bewältigen – kontaktieren Sie uns uns bitte und schildern Ihre Sorgen , Ängste, holen Sie sich zeitnah professionelle Hilfe
5. Orientieren Sie sich an Fakten – Wie hoch ist Ihr persönliches Risiko, auch hier beraten wir Sie gern.
6. Suchen Sie aktuelle Informationen nur in seriösen Medien, beachten Sie auch positive Nachrichten und dosieren Sie die Zeit in der Sie sich informieren angemessen.

Hinweise zum Umgang mit älteren Menschen
1. Informationen bitte einfach, klar und so häufig wie notwendig mit allen wichtigen Fakten vermitteln
2. Unterstützung bei der Benutzung von Telekommunikationsmitteln zur Aufrechterhaltung sozialer Kontakte
3. Verweisen Sie auf einfache und verständliche Informationsquellen oder stellen diese zur Verfügung
4. Widmen Sie besonders viel Zeit notwendigen Schutzmaßnahmen zu erläutern – seien Sie notfalls sehr direktiv! Abstand hält gesund!
5. Unterstützen Sie bei Einkäufen und/oder leiten zur Nutzung von Online-Services an
6. Vermitteln Sie körperliche, leichte Übungen die zuhause durchgeführt werden können

Tipps zum Umgang mit Kindern während der Pandemie
1. Ausreichend Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung vermitteln
2. Schaffen Sie Ihrem Kind eine sichere und unterstützende Umgebung
3. Ermöglichen Sie Ihrem Kind Gefühle auszudrücken und begleiten Sie es empathisch
4. Beachten Sie wie Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken und bleiben Sie möglichst gelassen
5. Schaffen Sie Möglichkeiten zum Spielen / Entspannen – Lernen wird Ihr Kind noch sehr viel wenn die Schule wieder startet
6. Vermeiden Sie längere Trennungen von Bezugspersonen oder ermöglichen Sie Kontakt per Telefon, Skype, Facetime, Zoom … was auch immer
7. Halten Sie Routinen aufrecht oder erschaffen der Situation angepasste – Schlaf und Spielzeiten, Lernzeiten, Essenszeiten …

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Bitte legen Sie bei Ihrem Praxisbesuch eine Mund- Nasenmaske an –
Danke für Ihr Verständnis!
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Liebe Patientinnen und Patienten,

nun leben wir alle seit mittlerweile drei Wochen im Ausnahmezustand.

Covid 19 betrifft jeden, in unterschiedlichem Ausmaß, emotional und wirtschaftlich.

Eines betrifft uns allerdings alle gleich: wir haben keinerlei Kontrolle über das, was vielleicht morgen, vielleicht übermorgen passiert.

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir erst dann, wenn sich unser Leben wieder normalisiert hat, realisieren, unter welchem Druck wir gestanden haben.

Meine eigene Strategie in dieser Zeit: ich lebe jeden Tag – was auch immer er bringt – sehr bewusst, immer auch mit der Gewissheit, dass morgen wieder ein neuer Tag beginnt.

Wir haben uns in meiner Praxis neu aufgestellt und sind auf alle Eventualitäten vorbereitet:

– Das Wichtigste für Sie: Unsere Praxis ist geöffnet. Dank der Erweiterung auf 750 qm garantieren wir Ihnen den Mindestabstand zu Mitpatienten (und zu uns).

– Wir haben uns in zwei Teams aufgeteilt mit getrennten Arbeitsbereichen – so wären wir immer noch zu 50 Prozent funktionstüchtig, sollte einer von uns in Quarantäne müssen.

– Für den Fall, dass es Ihnen oder uns komplett unmöglich wäre, physisch die Praxis zu erreichen: Unsere Ärzte und drei Helferinnen haben Laptops mit einem direkten Zugang zur Praxis, so dass wir auch aus der Ferne beraten ( Telefon/Video ) und beispielsweise auch Rezepte etc versenden können.

– Wir sind aber guter Dinge und gehen davon aus, dass dieser Worst Case nicht eintreffen wird.

Was ich an dieser Stelle aber auch noch sagen möchte:

Für Ihre guten Wünsche per Grußkarte, Mail oder Telefon (sie erreichen uns jeden Tag) möchte ich mich sehr herzlich bei Ihnen bedanken. Das macht uns Mut und gibt uns Kraft, jeden Tag aufs Neue das Beste zu geben.

Alles Liebe, alles Gute

und

herzliche Grüße,

Ihre Astrid Gendolla

… zum nächstmöglichen Zeitpunkt Arzthelfer/-innen, Medizinische Fachangestellte, MFAs (m/w/d) für unsere neurologische, spezielle schmerztherapeutische und psychotherapeutische Praxis in Essen-Bredeney

Ihre Aufgaben werden sein:
Verantwortung für den Anmeldungsbereich mit den typischen Patienten- und Organisationsthemen einer spezialisierten Praxis (Patientenannahme, Terminmanagement und Formularwesen)

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Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt Study Nurses // Studienassistentinnen-/-Assistenten

Ihre Aufgaben werden sein:

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Danke an alle Teilnehmer der Fortbildung am 4.12.2019!
Es hat wirklich Spaß gemacht mit Ihnen und Euch das Krankheitsbild Kopfschmerz von allen Seiten zu beleuchten!
Danke auch an meine Mitstreiter Dr Jana Isabel Huhn, Nadja Horn und Dimitrios Pliakos.

In unserem Bereich SERVICE finden Sie nun auch das Therapiemanual Migräne für Hausärzte zum Download.
In einem gemeinsamen Workshop haben wir, Migräne-Experten aus dem Fachgebiet Neurologie und erfahrene Hausärzte, im April 2019 auf Einladung der Firma Grünenthal die wichtigsten Aspekte zu Diagnose, Differentialdiagnose und Behandlung der Migräne erarbeitet.
In diesem Therapiemanual finden Sie eine Zusammenfassung der Workshop-Ergebnisse als Entscheidungshilfe im Umgang mit der Migräne inklusive nützlicher Praxistipps.

↓ Download

Sie kennen uns und werden uns das glauben. Dennoch freuen wir uns natürlich, dass wir zum wiederholten Male auf die Focus-Liste der besten Ärzte in Deutschland gekommen sind. Und wie in den Vorjahren gleich zweifach: als Schmerztherapeuten im Allgemeinen und als Rückenschmerztherapeuten. Diese Auszeichnungen sind ein Spiegelbild unserer engagierten Medizin, die wir Ihnen mit einem größer werdenden Team und hohem Engagement angedeihen lassen. An jedem Tag im Jahr. Jedes Jahr aufs Neue.

Und Ihnen das Leben lebenswerter zu machen, das ist unsere eigentliche Motivation.

Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen.

Ihre

Dr. Astrid Gendolla

Eine gelungene Fortbildung mit spannenden Diskussionen.

… die Diagnose kam aus heiterem Himmel. Ein Zufallsbefund sozusagen. Und danach? MRT, Biopsie, Nuklearmedizin, Operation! Die ganze Klaviatur der modernen Medizin. Und bevor Sie jetzt einen Schreck bekommen: nein, nicht ich. Mir geht es gut. Es war eine mir sehr nahestehende Person, die die Diagnose Krebs erhielt und von einem auf den anderen Tag war nichts mehr wie es schien. Kein Stein in meinem Inneren auf dem anderen. Vielleicht, habe ich mir vorgestellt, wäre ich an seiner Stelle? Vielleicht wäre dann alles besser zu ertragen?

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Es sieht alles aus wie ein Selbstläufer. Einmal auf der Liste, immer auf der Liste.
Nein, so ist es nicht.
Der Focus ermittelt in jedem Jahr die besten Ärzte. Und wie in all den letzten Jahren gehören wir dazu. Wie in den letzten Jahren im Doppelpack. Ausgezeichnet wurden wir als beste Schmerztherapeuten im Allgemeinen und beste Rückenschmerztherapeuten im Speziellen. Die Auszeichnungen sind das Ergebnis konsequent guter und harter Arbeit. Deshalb freuen wir uns auch Jahr für Jahr aufs Neue. Und ja, wir sind durchaus auch ehrgeizig. Jedes Jahr nehmen wir uns vor, im nächsten wieder mit dabei zu sein. Nicht als Selbstzweck. Der steht uns nicht. Aber unsere Arbeit weiter optimieren, heißt doch im Umkehrschluss, Ihnen, liebe Patienten, das Leben hier und da ein wenig leichter zu machen. Das ist unsere eigentliche Motivation!
Danke für Ihr Vertrauen.

Ihre Dr. Astrid Gendolla